花粉症の原因と症状〜花粉症対策

・カテキン
ガン予防としての効果があると言われていますが、花粉症にも効果が期待されています。カテキンが多く含まれているお茶は緑茶ですが、カテキンの効果を得るためには大量に飲む必要があります。水分を過剰に取ると身体を冷やしますので、うがいなどでも利用すると良いでしょう。特に午後３時以降は水分の取りすぎは良くありません。

・甜茶（てんちゃ）
花粉症対策としては最もよく知られているお茶です。甜茶は、耳鼻咽喉科臨床学会で抗アレルギー効果が高いお茶として報告されているもので、花粉症や様々なアレルギーに効果を発揮する甜茶ポリフェノールが、ヒスタミンの分泌を抑えます。甜茶を選ぶときには、必ず甜茶ポリフェノールが含まれているものを選んでください。まがい物が多く出回っているそうなので、注意してくださいね。

・べにふうき
花粉症対策に効果が期待されているお茶で、テレビなどで話題になっています。「べにふうき」はストリクチニン（抗アレルギー成分）を含むお茶で、日本の｢べにほまれ｣と中国の｢ダージリン｣を交配してできたお茶です。

この他にも、ドクダミ茶、ハトムギ茶、シジュウム茶、ルイボス茶、そば茶、ヨモギ茶、凍頂烏龍茶、柿の葉茶、タラ葉茶、スギナ茶など、花粉症に効果のあるお茶と言われているお茶はたくさんありますね。